Trang Chủ

Chào mừng bạn đã đến Care Space!

Care Space mong bạn khỏe và bình an. Nếu bạn đang trải qua những khó khăn tâm lý, tôi mong tình trạng của bạn sẽ sớm ổn hơn. Nếu bạn đang tìm cách giúp cho người thân đang trải qua những khó khăn tâm lý, tôi mong bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp để giúp người thân. Nếu như bạn cần sự hỗ trợ chuyên nghiệp, mời bạn đăng kí tham vấn với Care Space.

Chúc bạn khỏe và an vui! 

Tham Vấn Tâm Lý

Tham Vấn Tâm Lý là gì?

Tham vấn tâm lý là một quá trình hợp tác giữa bạn (thân chủ) và nhà tham vấn (NTV) để tạo ra thay đổi trong cuộc sống của bạn. NTV lắng nghe, thấu hiểu và thấu cảm với chia sẻ của bạn. NTV giúp bạn ý thức hơn về tình trạng của mình và cách thức bạn ứng phó với những trường hợp khó khăn. NTV cũng giúp bạn hiểu hơn về vấn đề của bạn và học thêm những kỹ năng để quản lý hoặc đối phó với những khó khăn đó.

Tham vấn tâm lý không phải là một “chiếc đũa thần kỳ”. Tạo ra thay đổi trong cuộc sống mình là một việc không dễ. Nó đòi hỏi thời gian và sự cam kết của bạn cũng như của NTV.

Cám ơn bạn đã bắt đầu hành trình này để cuộc sống của bạn được tốt hơn. Trong hành trình này, bạn sẽ là người cầm lái, trong khi NTV sẽ là người đồng hành và là chất xúc tác cho thay đổi của bạn. Nếu bạn có bất cứ khó khăn gì, hãy nói chuyện với NTV.

Quá trình tham vấn

Quá trình tham vấn sẽ bắt đầu bằng một buổi nói chuyện đầu tiên, thường kéo dài khoảng 60 phút, để NTV có thể hiểu được vấn đề bạn đang gặp phải và hoàn cảnh hiện tại của bạn. Nếu có đủ thời gian, NTV có thể bắt đầu một vài can thiệp cho vấn đề của bạn ngay trong buổi đầu tiên này. Nếu không, từ buổi thứ hai trở đi (mỗi buổi sẽ dưới 60 phút), NTV sẽ hướng dẫn bạn đi vào những can thiệp để giúp bạn đối mặt và giải quyết khó khăn của mình, tạo ra thay đổi để cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn. Quá trình tham vấn sẽ kết thúc khi NTV và bạn đạt được mục tiêu đặt ra bạn đầu, hoặc khi bạn muốn kết thúc.

Kết quả của quá trình tham vấn

Kết quả của tham vấn thường là tích cực. Mặc dù vậy, khi chúng ta làm việc với những trường hợp khó, bạn sẽ phải đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc khó. NTV sẽ đồng hành và hỗ trợ bạn trong quá trình này. Bạn có quyền dừng bất cứ hoạt động nào nếu bạn cảm thấy quá sức chịu đựng của mình.

Nếu bạn thấy NTV chưa thực sự giúp được bạn hoặc những cách can thiệp không phù hợp với bạn, xin vui lòng phản hồi trực tiếp với NTV ngay lập tức hoặc vào cuối buổi. Nếu bạn không còn muốn được tham vấn nữa, xin vui lòng báo với NTV để NTV có thể có thủ tục đóng hoặc chuyển ca một cách phù hợp.

Bảo mật và giới hạn của việc bảo mật

Sự riêng tư và tính bảo mật thông tin của bạn là trách nhiệm của NTV. Ngoài NTV, không ai có quyền được xem thông tin của bạn nếu không có sự đồng ý của bạn.

Vì NTV có trách nhiệm bảo vệ bạn và người khác, trong trường hợp NTV đánh giá có nguy cơ làm hại bản thân hoặc người khác, hoặc khi thông tin bị Tòa án hoặc cơ quan có thẩm quyền yêu cầu, NTV phải tiết lộ thông tin cho những người hoặc cơ quan có liên quan. NTV sẽ báo cho bạn biết về việc đó.

Phí tham vấn

Thông báo về mức phí mới (áp dụng từ 1/1/2024)

Care Space xin thông báo kể từ ngày 1/1/2024, mức phí tham vấn sẽ được điều chỉnh thành 1,000,000đ/ phiên tham vấn (cả trực tiếp và online, đã bao gồm thuế). Mức phí này đã được cân nhắc cẩn thận để cân bằng khả năng chi trả của bạn và chi phí vận hành phòng tham vấn để có thể cung cấp dịch vụ tham vấn tốt nhất đến bạn. Care Space mong bạn tiếp tục lựa chọn Care Space trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần cho chính bạn. Nếu bạn có khó khăn với thay đổi này, xin vui lòng trao đổi với nhà tham vấn của Care Space để thống nhất mức phí phù hợp.

Mức phí dành cho người Việt sống ở nước ngoài sẽ được thảo luận và thống nhất sau.

Nếu bạn có nhu cầu tiếp cận dịch vụ tham vấn tâm lý và gặp khó khăn về tài chính, bạn có thể điền vào Mẫu đăng ký hỗ trợ phí tham vấn mà Care Space sẽ email cho bạn sau khi nhận được đăng ký tham vấn.

Những vấn đề thường gặp

  • Trầm cảm
  • Lo âu
  • Căng thẳng
  • Buồn khổ/ Mất mát
  • Tổn thương tâm lý
  • Khó khăn trong quản lý cảm xúc
  • Khó khăn trong các mối quan hệ (gia đình, bạn bè, tình yêu, công việc)

Để đăng ký tham vấn: Vui lòng dịch chuyển đến carespace.vn/lien-he

Nhà Tham Vấn

Chào các bạn! Tôi là nhà tham vấn tại Care Space. Tôi nhận bằng Thạc sĩ Tham vấn Tâm lý tại Viện Giáo Dục Quốc Gia Singapore (National Institute of Education). Tôi là thành viên của Hiệp hội Tham vấn Singapore (Singapore Association for Counselling) và Hiệp Hội Khoa học Hành vi trong Bối Cảnh (Association for Contextual Behavioral Science).

Tôi có kinh nghiệm đồng hành và hỗ trợ người trẻ và người trưởng thành với những khó khăn liên quan đến trầm cảm, lo âu, căng thẳng, khó khăn trong quản lý cảm xúc, sang chấn thời thơ ấu và mâu thuẫn trong các mối quan hệ. Ngoài ra, tôi cũng có một số năm kinh nghiệm trong lĩnh vực công tác xã hội và xây dựng cộng đồng tại Singapore.

Cách tiếp cận chính của tôi là Trị liệu Chấp nhận và Cam kết (Acceptance and Commitment Therapy) và Liệu pháp Tập trung vào Cảm Xúc (Emotion-Focused Therapy). Tôi cũng là một người thực tập chánh niệm (mindfulness) và rất hứng thú với những can thiệp dựa vào chánh niệm (mindfulness-based interventions). Tôi liên tục cập nhật và học hỏi từ các trường phái trị liệu khác nhau trên thế giới, với mong muốn hỗ trợ thân chủ của mình một cách hiệu quả nhất.

Mong được đồng hành cùng bạn và người thân trên hành trình chữa lành, chuyển hóa và xây dựng cuộc sống tốt đẹp cho bản thân, gia đình, và cộng đồng.

Trân trọng,

Gia Hoàng

Liên Hệ

Giờ làm việc:

  • Thứ ba 9g sáng – 8g tối
  • Thứ tư 8g30 sáng – 4g chiều
  • Thứ năm 1g30 chiều – 8g tối
  • Thứ sáu 8g30 sáng – 4g chiều
  • Thứ bảy 8g sáng – 5g chiều 

Hiện tại Care Space chưa tiếp các trường hợp khẩn cấp hoặc đến mà chưa có hẹn trước.

Địa chỉ văn phòng tham vấn:

A.01-01 Thủ Thiêm Dragon, 55 Quách Giai, P. Thạnh Mỹ Lợi, Tp. Thủ Đức, Tp. HCM (Văn phòng đang trong giai đoạn thiết kế – thi công nên dịch vụ tham vấn trực tiếp đang bị gián đoạn).

Ngoài ra, Care Space cũng cung cấp dịch vụ tham vấn trực tuyến qua Zoom.

Để tiếp tục, vui lòng nhấn nút dưới đây để điền mẫu đăng ký tham vấn tâm lý.