Care Space sắp ra mắt một dự án mới trong năm 2024
Chào bạn,
Có lẽ dạo gần đây bạn thấy Care Space im ắng lắm phải không? Chúng mình đang trong quá trình chuẩn bị cho văn phòng mới, tuy bận rộn nhưng có nhiều điều đáng mong chờ phía trước. Trong thời gian qua, Care Space cũng ấp ủ một dự án mới từ tháng 4/2024. Chúng mình sẽ hé lộ vài thông tin về dự án trong bài viết này nhé!
Với tên gọi “Tập thương mình”, dự án mới của chúng mình là cơ hội để chúng ta cùng nhau thực hành nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với chính mình thông qua việc đọc và luyện tập theo cuốn sách “Trắc ẩn với chính mình” của tác giả Chris Germer và Kristin Neff được xuất bản vào tháng 12/2023 (mà nhà tham vấn Care Space là một trong hai dịch giả).
Trắc ẩn với chính mình, hiểu một cách ngắn gọn, là đối xử với bản thân mình một cách tử tế. Nhiều nghiên cứu cho thấy trắc ẩn với chính mình là nguồn lực mạnh mẽ giúp tạo động lực (Breines & Chen, 2012), hình thành nên sức bật tinh thần (resilience) và giảm các trạng thái tâm lý tiêu cực (Neff & Germer, 2017). Với các lợi ích nêu trên , “Tập thương mình” ra đời với mong muốn giúp mọi người làm quen với một số kiến thức và thực hành cơ bản để nâng cao lòng trắc ẩn với chính mình.
“Tập thương mình” là một dự án dành cho cộng đồng, không thu phí, dành cho những ai có hứng thú và mong muốn tìm hiểu và tập thương mình, bất kể độ tuổi, đã hoặc chưa có cơ hội tiếp cận với dịch vụ tham vấn trị liệu tâm lý.
Care Space mời bạn theo dõi trang web này và Facebook page chính thức để biết thêm về thông tin dự án trong thời gian sắp tới nhé.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian xem qua bài viết này. Chúc bạn an lành.
———————————————————–
Nguồn:
- [1] Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143. https://doi.org/10.1177/0146167212445599
- [2] Neff, K. D., & Germer, C. K. (2017). Self-compassion and psychological Well-being. The Oxford handbook of compassion science, 371-383.
- [3] Neff, K. D. & Germer, C. K. (2018). The Mindful Self-Compassion workbook: A proven way to accept yourself, find inner strength, and thrive. Guilford Press.